MASTERCLASS: YOGA DEEP DIVE

MASTERCLASS: YOGA DEEP DIVE: Heart opener

Wir fliessen in eine aktivierend Hatha-Yoga Session mit Vertiefung in herzöffnende Rückbeugen und abschliessender Yin-Yoga Praxis.

Mit Herzöffner ist die Dehnung der Brustmuskeln gemeint, was dazu führt, dass unsere Lungen und unser Herz wieder mehr Platz zum Atmen bekommen.

Wirkung von Herzöffnern

Rückbeugen bzw. Herzöffner - eine Wohltat auf körperlicher und mentaler Ebene.

Diese Wirkung wird ihnen zugesprochen:

• Wirken aktivierend und Blutfluss anregend
• Stimulieren das Herz-Chakra und regen dort den Energiefluss an
• Schaffen ein „offenes Herz“ für mehr Vertrauen, Akzeptanz und Liebe
• Schaffen mehr Weite im Brustraum und vertiefen die Atmung
• Können Emotionen und Blockaden im Brustraum lösen
• Wirken aufrichtend und unterstützen eine gesunde Haltung

Das Herz-Chakra: Unser energetisches Herz-Zentrum

Wenn wir vom Herzen sprechen, meinen wir im Yoga das energetische Herz, das Herz-Chakra. Es sitzt in der Mitte Deiner Brust und steht für Balance, Liebe, Mitgefühl und Akzeptanz.

Herzöffnende Yoga-Übungen helfen uns dabei, dieses Chakra zu stimulieren und so seine Qualitäten einzuladen.

Alle sind willkommen ❤️

:: Dauer: 10:30-12:30 Uhr 

:: Kosten: 45 CHF*

:: inkl. Tee & Snacks

:: Matten & Hilfsmittel vorhanden

:: Plätze sind limitiert - bitte frühzeitig anmelden!

*falls du noch ein gültiges Abo hast, kannst du es auch über den Restbetrag deines Abos verrechnen.